Každodenne sme svedkami neustálych zmien v životnom štýle súčasného človeka, ktoré ho posúvajú vpred, ale taktiež čelíme zmenám, ktoré nám prináša doba. Náš život je ovplyvnený civilizačnými a kultúrnymi faktormi a ich vplyvom dochádza k znižovaniu fyzickej aktivity.
Prirodzenou súčasťou každého človeka je pohybová aktivita, ktorá výrazne ovplyvňuje jeho vyvážený denný režim, racionálnu výživu a pozitívne myslenie. Zároveň plní aj stránku sociálnu, ktorá nielen vplýva na pohybovú aktivitu, ale má aj spoločenskú úlohu, čím sú upevňované medziľudské vzťahy. S končiacim sa rokom mnoho ľudí pociťuje psychické, ale aj pracovné vyčerpanie, ktoré je zvyčajne zapríčinené nedostatkom pohybu. Obdobie predovšetkým vianočných sviatkov, je často sprevádzané veľkou konzumáciou jedla a malou pohybovou aktivitou. S príchodom nového roka si mnohí z nás dávajú rôzne predsavzatia. Uvažujú nad nejakou zmenou, ktorá by viedla k zlepšeniu ich života. Jednou z foriem skvalitnenia života je vhodná pohybová aktivita. V súčasnom období je na trhu široká ponuka pohybových aktivít, z ktorých si človek môže vybrať tú, ktorá mu najlepšie vyhovuje vzhľadom na záujem, vek, fyzické predpoklady či finančné možnosti. Pri výbere by sa však určite mal poradiť s odborníkom, ktorý mu odporučí druh športu najviac vyhovujúci jeho fyzickým predpokladom. Samozrejme, s tým súvisí aj vyvážená a zdravá strava. Centrum univerzitného športu SPU v Nitre ponúka širokú možnosť výberu pohybových aktivít nielen pre študentov, ale aj pre zamestnancov a širokú verejnosť. Tí, ktorí si uvedomili nevyhnutnosť pohybu v každodennom živote, si môžu prísť zaplávať, zahrať tenis, futsal, florbal, zacvičiť si na fit loptách, venovať sa aerobiku, body worku či navštíviť posilňovňu. Múdry človek si uvedomuje, že zdravie každého jedinca podporuje primeraná pohybová aktivita. Keď je vhodne zvolená, má nielen prevenčnú funkciu, ale je aj nenáročným „liekom“, predlžujúcim aktívne zdravie človeka. Preto je namieste zamyslieť sa nad tým, či nie je práve teraz ideálny čas na to, aby ste začali niečo robiť pre svoje zdravie. Treba si uvedomiť, že začať nie je nikdy neskoro...
